Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Вкусно и полезно: диетологи назвали идеальной летний завтрак

Идея для летнего завтрака
Идея для летнего завтрака / goodfon

Летом хочется добавить в свой рацион максимально много полезных и свежих продукте. Поскольку завтрак – это главный прием пищи, то к нему следует добавить больше свежих фруктов или овощей.

Как пишет Learning, диетологи утверждают, что летом лучше завтракать овсянкой с фруктами. Например, с клубникой, яблоками, сливой, малиной и тому подобное. Волокна овсянки достаточно медленно перевариваются, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение нескольких часов. Перекусывайте во время дня – натуральным йогуртом (лучше домашнего приготовления) со свежими фруктами.

В жаркую погоду видмовтеcь от чрезмерно жирной пищи и газированных напитков. Чтобы вы иногда не срывались на фаст-фуд - составьте свой индивидуальный рацион на день и следуйте ему.

Читайте также: Как правильно мыть свежие фрукты и овощи: советы врача

Лучший завтрак летом – овсянка с фруктами
Лучший завтрак летом – овсянка с фруктами

Ваш организм лучше сможет усвоить пищу, если перед едой вы выпьете стакан воды с небольшим количеством сока лимона. Каждый день надо выпивать не менее полутора литров воды. Делайте это не залпом, а небольшими порциями.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук