Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Вкусно и полезно. Рейтинг лучших завтраков по версии диетологов

06:41, 26 января 2016 996 Читати новину українською
Качественный завтрак
Качественный завтрак / stylewedding.tv

Качественный завтрак - заряд бодрости на весь день, поэтому очень важно полноценно и сбалансировано накормить организм утром.

Издание Сosmo подготовило рейтинг самых полезных завтраков, по версии ведущих диетологов.

1. Овсянка

Эту питательную кашу можно приготовить на воде или молоке. Этот завтрак можно сделать еще вкусной, добавив к нему свежие ягоды или сухофрукты. Также очень вкусная овсянка с медом и орехами.

2. Хлопья

Лучше хлопья употреблять с молоком или же можно заменить его йогуртом.

3. Омлет

Яичница из одного или двух яиц также пополнит ваш организм бодростью. Также сюда можно добавить и свежую зелень. Так будет полезнее, и, конечно же, вкуснее.

4. Фруктовый салат

Легкий и свежий салат из фруктов - тоже хороший вариант для завтрака. Стоит порезать на кусочки банан, апельсин, яблоко и заправить все можно медом, лимонным соком или йогуртом.

5. Бутерброд

Для тех, кто хочет завтракать не только полезно но и сытно диетологи предлагают вариант бутерброда: нарезать цельнозерновой хлеб, положить лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - кусочек отварной курицы или сыра.

6. Сыр

Очень полезным завтраком является сыр. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами.

7. Гречка

Гречневая каша с молоком тоже один из самых питательных завтраков. Если употреблять такой завтрак регулярно, то организм насытится белком и железом.

Читайте также: Как легко просыпаться утром - 6 привычек для продуктивного дня

Теги: Здоровье
Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук