К Дню святого Валентина Здоровье 24 пообщалось с психотерапевтом Ольгой Климентович, чтобы понять, почему любовь переходит в зависимость, что с этим делать, какие признаки токсической любви и зрелых отношений.
Читайте также: Как пережить праздники в семейном кругу без ущерба для психического здоровья: советы психотерапевта
Не любовь, а необходимость
Лица зависимые от отношений, обычно, говорят: "Я не могу жить без моего мужа (жены, любимого, любимой), ведь я так люблю его (ее)". Услышав от терапевта: "Вы ошибаетесь, вы не любите вашего мужа (жену)", – терапевт слышит сердитый вопрос: "Что вы такое говорите? Я же только что сказала (сказал) вам, что не могу жить без него (нее)". Тогда терапевт пытается объяснить: "То, что вы описали, – не любовь, а паразитизм. В ваших отношениях нет выбора, нет свободы. Любовь означает возможность свободного выбора. Двое любят друг друга, если они вполне способны обойтись друг без друга, но выбрали совместную жизнь".
В отношениях должно быть право выбора и свобода//pixabay.com
Исходя из практики становится понятным, что в подавляющем своем большинстве от аддикции страдают женщины, независимо от возраста, национальности и профессии. И именно измученные этими отношениями женщины приходят на консультацию к психотерапевту за помощью в поисках ответов на вопрос: "Что мне сделать, чтобы его забыть?", "Что нужно сделать, чтобы отпустить его из своего сердца?”, "Как пережить эту потерю и разлуку?".
Люди, страдающие такими нарушениями, т. е. пассивно зависимые, настолько сильно хотят быть любимыми, что у них не остается сил, чтобы любить. Они подобны тем, кто голодает, постоянно и везде выпрашивают еду и никогда не имеют ее вдосталь, чтобы поделиться с другими. Так люди плохо переносят одиночество, никогда не чувствуют завершенности, наполненности. Из-за пустоты они по-настоящему не чувствуют себя личностью, идентифицируются только через отношения с другими людьми.
Потребность и чувство зависимости vs зависимость
Даже когда мы пытаемся это скрыть, порой хочется, чтобы о тебе позаботился кто-то сильнее и по-настоящему доброжелательный. Каждый человек, каким бы взрослым и зрелым он не был, ищет и желает иметь в своей жизни образцовую личность с материнскими и/или родительскими функциями. Но эти желания не являются первоочередными и не влияют на развитие индивидуальной жизни. Если же они управляют жизнью и диктуют качество существования, то, значит, у вас не просто чувство или потребность зависимости, у вас – зависимость.
Главные трудности в лечении любовной зависимости – это нежелание человека избавляться от этого гнетущего его личность состояния. Человек, страдающий любовной зависимостью, свою душевную боль воспринимает как проявление истинной любви и добровольно готов страдать.
Любовная зависимость трудно лечится//pixabay.com
Исследование мазохизма развенчивает миф о любви, как самопожертвовании. Это недоразумение часто дает основание мазохистам считать, что они терпят недопустимое отношение к себе через любовь.
Читайте также: Почему частые свидания снижают шансы найти любовь
Стентон Пил и Арчи Бродски в своей книге "Любовь и зависимость" отмечают, что аддикция может быть неизбежной, если человек не желает находить возможности решения проблем. Зависимость – это не химическая реакция, это – опыт, основанный на шаблонной субъективной реакции человека на то, что имеет для него особое значение.
Индикаторы зависимой любви:
- Эффект "коридорного зрения": навязчивое мышление, невозможность сосредоточиться на других вещах, все мысли поглощены "идеальным" объектом страсти.
- Резкие эмоциональные изменения настроения: ощущение "полета" и ментального опьянения, обострения чувств, эмоциональный подъем, возникает желание петь, танцевать, делать что-то экстраординарное, необычное, неожиданное.
- Нарушение аппетита или его отсутствие, или чрезмерное употребление пищи, возможны расстройства пищеварения.
- Чувство тревожности, неуверенности, нестабильности, бессмысленности жизни, депрессия и подавленное состояние (иногда мысли суицидального характера).
- Игнорирование воли другого и растущая потребность изменения, "улучшения" любимого человека (в соответствии со своими представлениями, которые могут меняться).
Отто Кернберг выделяет девять характерных черт зрелой любви:
- Интерес к жизненному плану партнера (без разрушительной зависти).
- Базовое доверие: общая способность быть открытым и честным, даже в отношении своих недостатков.
- Способность к прощению, в отличие от подчинения и от отрицания агрессии.
- Скромность и благодарность.
- Общие идеалы, как основа совместной жизни.
- Зрелая зависимость: возможность принять помощь (без стыда, страха или вины) и оказать помощь, справедливое распределение задач и обязанностей в отличие от борьбы за власть, обвинений и поисков правых и виноватых, которые ведут к взаимному разочарованию.
- Постоянство сексуальной страсти. Любовь к другому, несмотря на телесные изменения и физические недостатки.
- Признание неизбежности потерь, ревности и необходимости защищать границы пары. Понимание, что другой не может любить нас точно так же, как мы любим его.
- Любовь и оплакивания: в случае смерти или потери партнера позволяет нам в полной мере понять, какое место он занимал в нашей жизни, что ведет к принятию новой любви без чувства вины.
Читайте также: Гармоничные отношения: почему не стоит быть "половинкой"
Любовная зависимость мешает жить полноценной жизнью
Итоги
Стоит отметить, что любовная зависимость никогда не даст вам настоящее полноценное счастье, ваши отношения не будут развиваться и в конце концов эта зависимость разрушит вас изнутри, истощит жизненные силы и сделает жизнь пустой, а вашу личность ничтожной.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.