Зокрема, канадські вчені відшукали, що ще може допомогти позбутись сонливості. Розповідаємо про нове дослідження і його вплив.

До слова Скільки кави можна пити протягом дня: чіткі цифри

Що допоможе побороти сонливість

В Університеті Макмастера провели метааналіз, який включав кілька досліджень препаратів щодо усунення сонливості – солріамфетолу, армодафініл-модафінілу і пітолізанта.

Усі три були ефективними порівняно з плацебо, проте найкраще проявив себе солріамфетол. Їх вже раніше застосовували у медичній практиці, але дієвість не порівнювали. Отримати їх можна за рецептом лікаря.


Це може допомогти збадьоритись / Фото Pexels

Дослідження є дуже важливим, адже лише у Північній Америці від сонливості чи хронічної втоми страждають 15 – 30% населення. Вплинув на це і затяжний ковід.

Окрім цього, подрімати вдень часто прагнуть люди з зайвою вагою, яких зараз є чимало. Часто проблеми з ожирінням мають мешканці країн, де високий рівень доходу.

Як ще побороти сонливість:

  • регулярне провітрювання приміщення;
  • фізичні вправи;
  • кава чи чай;
  • легкий перекус замість важкого обіду;
  • яскраве світло.