Досить всього лиш поєднувати приємне з корисним.
Британські дослідники склали "розумний список", в якому йдетьтся про те, скільки треба тренуватися, аби позбутися калорій від улюблених страв.
З'ясувалось, що навіть такі малоактивні дії, як сидіння за комп'ютером, жування жуйки або читання дозволяють позбавитися певної кількості калорій.
Читайте також: Улюблені солодощі в кілометрах: скільки потрібно пробігти, щоб їх "зігнати"