Архів
Курси валют
Погода
23°C
23°C 17°C
  • субота
    24°C 18°C
  • неділя
    25°C 17°C
  • понеділок
    24°C 17°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Що станеться з вашим організмом, якщо ви не висипатиметеся кілька ночей поспіль

2122 Читать новость на русском
Наслідки поганого сну
Наслідки поганого сну / Кадр із фільму "Бійцівський клуб"

Економія сну – навмисна чи ні – негативно впливає на весь людський організм. Дослідження показують, що замість потрібних 7-8 годин, більшість людей сплять по 6 і менше годин.

Всього кілька ночей поганого сну можуть порушити контроль рівня цукру в крові, що спонукатиме до переїдання. Програма BBC Trust Me I'm a Doctor провела експеримент спільно із Університетом Суррея, попросивши волонтерів упродовж тижня спати на годину менше звичайного.

Читайте також: 5 ознак, що ви "згораєте" на роботі і вам потрібен відпочинок

Як показав експеримент, всього на годину коротший сон впливав на активність цілого спектру їхніх генів, включно із тими, які пов'язують із запаленнями і діабетом.

Також в якості експерименту інші волонтери, які сплять здоровим і міцним сном, спади лише чотири години протягом трьох днів. Через недосипання майже у всіх волонтерів збільшилася тривога і стрес. Також зріс рівень параної і почуття недовіри до інших людей.

Як стверджують науковці, одна із причин, чому проблеми зі сном так сильно впливають на людський мозок, полягає у тому, що вони сприяють розвитку повторюваного негативного мислення.

"Щорічна заробітна платня у 60 тисяч доларів менше впливає на ваше щоденне відчуття щастя, ніж одна година гарного нічного сну", – стверджує професор психології.

Джерело: ВВС
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук