Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Що їсти перед тренуванням: смачна ідея

      583 Читать новость на русском
      Що їсти перед тренуванням: смачна ідея
      Що їсти перед тренуванням: смачна ідея / Фото з відкритих джерел

      Про користь вівсянки вже написано безліч публікацій та порад дієтологів, тому не забувайте її обов’язково їсти на сніданок перед тренуванням.

      Пропонуємо хоча б декілька разів в тиждень перед тренуванням готувати цей смачний сніданок.

      Вівсянка з ананасом і насінням чіа

      Інгредієнти:

      100 г вівсянки;

      100 г м'якоті ананаса;

      100 мл нежирного питного йогурту;

      1 ст. л. рідкого меду;

      ваніль на кінчику ножа;

      2 ст. л. насіння чіа.

      Читайте також: Вчені назвали найкращий фрукт на сніданок

      Рецепт приготування:

      1. Залийте окропом вівсянку і залиште на 5 хвилин.

      2. М'якоть ананаса наріжте дрібними кубиками і додайте у вівсянку.

      3. Залийте все йогуртом, ваніллю і медом, та ретельно перемішайте.

      4. Перед вживанням посипте вівсянку насінням чіа.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук