Про меню на два дні Луценко написала у своєму Instagram.
Читайте також: Аніта Луценко поділилася, що їсть на сніданок
Перший варіант
Сніданок: два яйця-пашот та 2 скибочки цільнозернового хліба хліб, овочі 150г;
Перекус: один фрукт і горіхи 20г;
Обід: 100г готової гречки, 200 г овочів + 40 г фети (або бринзи);
Вечеря: Телятина тушкована 100г та рататуй 250г.
Другий варіант
Сніданок: ледача вівсянка (3ст. л.) з натуральним йогуртом 100мл і фрукт;
Перекус: 150г сиру з медом 1ч. л. + насіння льону 1ч. л.;
Обід: одна печена картопля, 150г овочевого салату, крем-суп з брокколі (150мл);
Вечеря: біла запечена риба в травах 100г, овочеве рагу з булгуром (200г + 50г готового).
