Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Що їсти, якщо ви хочете схуднути: меню від фітнес-тренера

11:57, 13 листопада 2134 Читать новость на русском
Меню для схуднення
Меню для схуднення / unsplash.com

Українська фітнес-тренер та експерт із схуднення Аніта Луценко описала меню з простими стравами для тих, хто хоче мати струнку фігуру.

Про меню на два дні Луценко написала у своєму Instagram.

Читайте також: Аніта Луценко поділилася, що їсть на сніданок

Перший варіант

Сніданок: два яйця-пашот та 2 скибочки цільнозернового хліба хліб, овочі 150г;

Перекус: один фрукт і горіхи 20г;

Обід: 100г готової гречки, 200 г овочів + 40 г фети (або бринзи);

Вечеря: Телятина тушкована 100г та рататуй 250г.

Другий варіант

Сніданок: ледача вівсянка (3ст. л.) з натуральним йогуртом 100мл і фрукт;

Перекус: 150г сиру з медом 1ч. л. + насіння льону 1ч. л.;

Обід: одна печена картопля, 150г овочевого салату, крем-суп з брокколі (150мл);

Вечеря: біла запечена риба в травах 100г, овочеве рагу з булгуром (200г + 50г готового).

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук