Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Скільки кави потрібно випити, щоб схуднути: відповідь вчених

Скільки кави потрібно випити, щоб схуднути: відповідь вчених
Скільки кави потрібно випити, щоб схуднути: відповідь вчених / www.pexels.com

Вчені провели нове дослідження та з’ясували, що кава допомагає скинути зайву вагу, а також сприяє довголіттю та знижує ризик розвитку діабету другого типу.

Про це розповіли в опублікованому дослідженні в журналі Nature Communications Journal.

Учені з Гуанчжоуського університету науки і технології (Ухань, Хубей, Китай) провели досліди на мишах, вводячи їм кофеїн та встановили, що з його вживанням миші стали менше їсти і відповідно – втрачали вагу.

Причин такого зниження ваги науковці назвали кілька. По-перше, кава може сприяти збільшенню метаболізму на 3-11%, тобто коли кофеїн запускає в організмі процес ліполізу – розщеплення жиру і його перетворення на енергію.

Читайте також: Що станеться із тілом, якщо припинити пити каву

А по-друге, кава наділяє організми енергією, допомагаючи більш ретельно працювати в тренажерному залі, а отже – спалювати більше калорій. Також в дослідженні було виявлено, що кава пригнічує апетит і знижує тягу до солодкого.

Тому для того, щоб схуднути від кави, за умови правильного здорового харчування і регулярних фізичних вправ, кавоманам варто випивати чотири чашки кави на день. Її найкраще вживати за півгодини до тренування і не пізніше 16:00.

Проте варто пам’ятати, що регулярне вживання більше 400 мг кави на добу може викликати підвищену тривожність або прискорене серцебиття.

Читайте також: 7 переконливих причин випити кави зранку

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук