Архів
Курси валют
Погода
8°C
19°C 8°C
  • вівторок
    22°C 11°C
  • середа
    25°C 12°C
  • четвер
    27°C 13°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Скільки потрібно пити води, щоб не нашкодити здоров’ю

4165 Читать новость на русском
Скільки треба пити води
Скільки треба пити води / HuffPost

Фахівці кажуть, що 8 склянок води в день необхідно для підтримки здоров'я організму, інші ж експерти запевняють, що така норма – це 15 склянок.

Проте, доктор Стефані Лонг вважає, аби залишатися здоровим і не "переборщити" з кількістю води, слід просто прислухатися до потреб свого організму. Про це пише Daily Mail.

Читайте також: Як зберегти чудову фізичну форму восени: дієві поради

"За відчуття спраги відповідає рівень натрію в організмі. Саме порушення водного балансу посилає сигнал в мозок про те, що потрібно попити", – пояснює лікар.

Хоч вода потрібна для нашої шкіри та імунітету, однак її надмірне споживання може бути навіть шкідливим.

Доктор Лонг радить слухати своє тіло, і індивідуально вирішувати, скільки води пити.

За словами спеціалістів, "середньостатистичний" обсяг води – для чоловіків 3 літри, для жінок – 2.

Однак, це приблизні обсяги, адже все залежить від розмірів самої людини, фізичної активності протягом дня.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук