Новак Джокович в Instagram запустил "челлендж", в котором предложил выкладывать видео о погружении в ледяные водоемы по методу Вима Хофа – многократного рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, который известен своим умением переносить экстремальные температуры.
Смотрите также: Свитолина опустилась на две позиции в рейтинге WTA, в топ-100 только три украинки
"Ледяные ванны выглядят безумно, знаю, но они очень полезны для тренировки ума и тела. С помощью различных техник, например, дыхательных, можно выдерживать подобные экстремальные условия и лучше справляться с ежедневным стрессом. Я использую методы Вима и считаю их полезными для жизни", – написал Новак.
Смельчаков Джокович призывает найти ледяной водоем и провести в нем хотя бы минуту:
– на улице должна быть зима;
– вы должны быть только в нижнем белье;
– нужно наполовину находиться в воде;
– в ней нужно провести хотя бы минуту.