Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Супрун порадила, як балансувати між роботою та особистим життям

      Як балансувати між роботою та особистим життям
      Як балансувати між роботою та особистим життям / semneletimpului.ro

      Кожна людина повинна дотримуватися важливого балансу – робота та особисте життя для того, щоб провести робочий тиждень та вихідні без великих втрат та енергії.

      Поради опублікувала у Facebook виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

      Читайте також: 3 шкідливі звички, які помилково вважаються здоровими

      Розподіляйте свій час

      Не варто брати на себе ті завдання, якщо не маєте часу та ресурсів. Щоб зберегти час потрібно ретельно та реалістично оцінити свої сили. Ефективно організовуйте прання чи прибирання.

      Розподіляйте свій час
      Розподіляйте свій час

      Відмовляйтеся

      Не беріть надто багато справ на себе та відмовляйтеся, якщо відчуваєте, що не впораєтеся. Замість того, щоб виконати прохання з відчуття вини, витратьте час на речі, які мають більший сенс.

      Плануйте

      Для того, щоб краще сфокусуватися на завданнях та залишити час на сімейні справи, потрібно все внести в окремий календар. Також це допоможе не втратити пріоритети справ.

      Плануйте
      Плануйте

      Робіть часті перерви

      Переважно люди можуть підтримувати максимальний рівень концентрації не більше 90 хвилин. Спробуйте ділити робочий час на блоки з ефективними перервами – рухова активність.

      Не несіть роботу додому

      Відокремлюйте робочий час від особистого. Супрун радить створити правила для того, щоб ці дві складові життя не перетиналися.

      Відокремлюйте роботу та особисте життя
      Відокремлюйте роботу та особисте життя

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук