Как смартфон влияет на сон человека: неожиданные результаты исследования

Как смартфон влияет на сон человека
Как смартфон влияет на сон человека / Unsplash

С появлением смартфонов многие пользователи не выпускают из рук свои девайсы в течение дня и до глубокой ночи. Ученые уже не раз проводили исследования, которые указывают на вред от синего света экрана, а теперь им удалось окончательно разобраться, как яркость дисплея влияет на качество сна.

Детали исследования. Зажженный на несколько секунд экран не может быть причиной бессонницы. Резкий всплеск света лишь немного затрудняет засыпание, но не влияет на общие циркадные ритмы организма, сообщает ресурс geek.com.

Читайте также: Как проверить лекарство с помощью приложения на смартфоне

Исследование проводилось с помощью изучения поведения мозга во время кратковременного воздействия импульсов света.


Смартфоны не влияют на качество сна человека

Результаты исследования оспаривают давнее утверждение о том, что любая световая информация передается в супрахиазматическое ядро, которое расположено в гипоталамусе и отвечает за синхронизацию циклов сна и бодрствования человеческого организма. Этот участок мозга называют циркадным кардиостимулятором.


Циркадный ритм человека

"До широкого использования электричества влияние света на организм человека было прогнозируемым. Но свет стал очень доступным. Появились смартфоны с яркими дисплеями, и мы стали подвергаться воздействию света в неподходящее с биологической точки зрения время", – прокомментировал исследование доцент нейробиологии Северо-Западного университета (США) Тиффани Шмидт.

Наша задача – выяснить, как эти различные типы световой информации передаются в мозг,
– добавил Шмидт.

Выводы. Открытие ученых дает возможность понять, что непродолжительное использование смартфона в ночное время может вызвать усталость на следующий день, но никак не влияет на биологические часы человека.

Больше новостей, касающихся событий из мира технологий, гаджетов, искусственного интеллекта, а также космоса читайте в разделе Техно

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук