Как трекеры сна влияют на организм человека

Как трекеры сна влияют на организм человека
Как трекеры сна влияют на организм человека / Unsplash

Большинство фитнес-трекеров и смарт-часов способны отслеживать не только физическую активность, но и качество сна пользователей. Однако, по мнению ученых, такая функция может сильно испортить продолжительность и качество сна пользователей.

Принцип работы трекеров. Как сообщает SlashGear, функция мониторинга сна предусматривает размещение гаджета на кровати или рядом с ней, так как устройство подсчитывает биометрические показатели, на основании которых выдает оценки и рекомендации по улучшению режима дня.

Читайте также: Xiaomi Mi Band 4 уже можно заказать в Украине: цена

В чем проблема? Такой анализ может быть полезен для некоторых пользователей. Но, по данным исследователей Центра сна Северной Дакоты, в ряде случаев владельцы умных браслетов становятся одержимыми идеей улучшения сна, что чревато его нарушениями.

Эксперты отметили, что у некоторых пользователей трекеров сна может развиться ортосомния – желание достичь оптимального режима бодрствования любой ценой. Навязчивая идея набрать "правильные" цифры не только не помогает выспаться, но и способна спровоцировать бессонницу.

Последствия. Результатом таких экспериментов, по словам исследователей, нередко становятся нарушения сна, требующие дорогостоящего лечения.

Как избежать проблем со сном? Ученые порекомендовали владельцам гаджетов воспринимать показатели мониторинга сна только как приблизительную оценку, а не призыв к действию.

Больше новостей, касающихся событий из мира технологий, гаджетов, искусственного интеллекта, а также космоса читайте в разделе Техно

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук