Архів
Курси валют
Погода
-13°C
-10°C -17°C
  • понеділок
    -10°C -21°C
  • вівторок
    -11°C -20°C
  • середа
    -7°C -13°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Топ-5 корисних сніданків

1966 Читать новость на русском
Корисний сніданок
Корисний сніданок / uamodna

Чим краще снідати, щоб збагатити тіло корисною енергією на весь день?

Вівсяна каша

Саме вівсяні пластівці містять бета-глюкан, тип волокна, який знижує рівень холестерину в крові. Окрім цього вони містять омега-3 жирних кислот, фолієву кислоту і калій. Такий сніданок буде корисним для серця.

Грецький йогурт

Чому саме цей йогурт, а не звичайний? Бо в ньому майже в два рази більше корисних білків, ніж у звичайному. До таку йогурту треба тільки додати кілька шматочків фруктів - легкий і корисний сніданок готовий.

Зародки пшениці

В Україні, на жаль, не так багато людей додають до свого щоденного раціону цей продукт. Але всьго дві столові ложки зародків пшениці забезпечують близько 15% рекомендованої добової дози вітаміну Е і 10% фолієвої кислоти. До того ж Ви можете додати їх до смузі, йогурта або до будь-якої каші.

Яйця

Звісно, яйця вміщують у собі високий рівень холестерину. Але якщо обмежитись одним-двома вареними яйцями на сніданок, то ви збагатите організм білком та вітаміном D. А та кількість холестерину ніяким чином на вас не вплине.

Лляне насіння

Це взагалі супер-продукт - джерело омега-3 жирних кислот, клітковини, антиоксидантів. Додайте одну столову ложку насіння до вашого сніданку і ваша шкіра буде сяяти, а організм працюватиме, як годинник.

Читайте також: Українські експерти знайшли цвіль в білоруській суміші для дитячого харчування

Теги: Здоров'я
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук