Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Топ-5 способів оригінально спалювати зайві калорії

      Топ-5 способів спалювати зайві калорії
      Топ-5 способів спалювати зайві калорії / abduzeedo.com

      Якщо не встигаєте зробити ранкову гімнастику, є кілька варіантів спалити калорії за звичними справами.

      1. Домашнє прибирання для цього чи не найкращий спосіб, передає 24apteka.

      Читайте також: ТОП-5 продуктів для молодості шкіри

      Оскільки прибирати люблять далеко не всі, у ньому можна знайти й інші позитиви. Зокрема, те, що під час прибирання будинку ви займаєтеся ще й легким фітнесом. Спалите калорій не так вже й багато, але і розімнетесь трохи, і оселя буде чистою.

      2. Варіант "перед телевізором" також буде корисним, якщо його дивитися з підлоги, потягуючись і змінюючи пози. Адже розтяжка м'язів знімає стрес. А лежання на твердій підлозі затратніше за кількістю спалених калорій, ніж сидячи на м'якому дивані.

      3. Найпростіше, що можна зробити, це ходити пішки – в супермаркет, на роботу, до друзів в гості. Навіть вийдіть з автобуса на 2-3 зупинки швидше і решту дороги пройдіть пішки. Ходьба позитивно впливає на серце і допомагає підтримувати себе у формі.

      4. Розмовляйте і робіть різноманітні справи стоячи – так ви спалюватимете на 50% більше калорій, ніж сидячи. Тож спілкуйтесь з подругами або родичами телефоном, вставайте і ходіть по кімнаті.

      5. Пересядьте на велосипед – їздіть на ньому на роботу, на ринок, у парк. Адже за годину їзди на велосипеді ви спалите більше калорій і отримаєте чимало нових вражень.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук