Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Топ-8 фруктів та ягід з найбільшим вмістом цукру

      Топ-8 фруктів з найбільшим вмістом цукру
      Топ-8 фруктів з найбільшим вмістом цукру / besthqwallpapers.com

      Деякі ягоди і фрукти можна назвати "цукровими бомбами", які містять багато глюкози, фруктози і сахарози. Тож тим, хто страждає на цукровий діабет та дотримується дієти, варто обмежити споживання деяких соковитих плодів.

      Як відомо, природні цукри, які містяться у фруктах та ягодах, не є настільки небезпечними, як рафінований цукор, передає 24apteka.

      Читайте також: Які солодощі мають лікувальний вплив на організм: відповідь медиків

      Адже завдяки вмісту клітковини, пектину та інших корисних речовин, вони не так стрімко підвищують рівень глюкози у крові.

      1. Виноград споживають для профілактики вікових захворювань, він має багато антиоксидантів, вітаміни С і В. Та лише одна чашка містить 23 г цукру.

      Одна чашка винограду містить 23 г цукру

      Одна чашка винограду містить 23 г цукру

      2. Ще один солодкий фрукт – вишні, як містять клітковину і вітамін С. Хоча вони і кислі, але одна чашка містить 20 г цукру

      3. Яблуко теж багате на вітаміни, харчові волокна і мінеральні речовини. Але лише одне яблуко в середньому має 19 г простих цукрів.

      4. Ананаси мають вітамін С, магній та марганець, який допомагає регулювати рівень цукру в крові. Одна чашка нарізаних кілець ананаса містить 16 г цукру.

      Одна чашка ананасу містить 16 г цукру

      Одна чашка ананасу містить 16 г цукру

      5. Чорниця може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину в організмі, вона містить вітамін С, калій, кальцій, фосфор і магній. Але одна чашка чорниць містить близько 15 г цукру.

      6. Вітаміни А і С,  кальцій та калій – це про апельсини. Але один апельсин містить 13 г цукру.

      7. Банани мають калій, магній та клітковину, а в одному плоді – близько 14 г цукру.

      8. І замикають топ-8 персики. В одному круглому фрукті, окрім вітамінів, мінералів та антиоксидантів міститься до 13 г цукру.

      Один персик містить 13 г цукру

      Один персик містить 13 г цукру

      Фото: Unsplash.

      До слова, у деяких фруктах та ягодах містяться біоактивні компоненти, які можуть нашкодити здоров'ю організму.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук