Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      ТОП продуктів, які зарядять енергією не менше кави

      1177 Читать новость на русском
      Гранат
      Гранат / Фото з відкритих джерел

      Експерт з Нью-Йорка Кері Глассман назвала сім продуктів, які додають сил та енергії.

      Дієтолог в Prevention розповіла, які продукти насичують організм вітамінами, мінералами і сприяють гарному травленню. Не витрачаючи великих коштів, ви можете із задоволенням ласувати цими продуктами, додавши їх в ранковий раціон.

      1. Чорний шоколад

      Про користь чорного шоколаду стверджує багато дієтологів, проте дійсно, шоколад з вмістом какао не менше 80% – хороше джерело енергії. Адже в ньому міститься велика кількость антиоксидантів і низький вміст цукру. Для того, щоб отримати максимальну користь від продукту, вам вистачить скуштувати всього 2-3 шматочки.

      2. Імбир

      Як зазначає дієтолог, ефірні олії, які містяться в імбирі, допомагають позбутися від апатичності і млявості. Імбир також насичений вітамінами та амінокислотами, що допомагає підвищити імунітет та покращити травлення.

      3. Цитрусові

      Всі ми знаємо, що в цитрусових міститься багато вітаміну С, проте не всі знають, що такий склад фруктів зміцнює нервову систему і заряджає організм енергією. У ранковий раціон варто додати апельсини, лимони і грепфрути.

      4. Мигдаль

      Горіх теж багатий антиоксидантами і фосфором, що сприяють хорошій розумовій діяльності та зміцнюють нервову систему. Крім того, він покращує сон і травлення.

      5. Гарбузове насіння

      Есперт розповіла, що в гарбузовому насінні міститься магній, залізо, кальцій, білок та інші вітаміни і мінерали, які в комплексі підвищують працездатність. Також, як і попередні продукти, насіння благотворно впливає на травлення і нервову систему.

      6. Чорниця

      Чорниця чудово сприяєю підвищенню мозкової активності, а також бореться із сонливістю, запамороченням і апатією.

      7. Гранат

      У фрукті міститься кальцій, магній і калій, які відіграють важливу роль у хорошому фізичному і моральному самопочутті. Гранат наповнює енергією, підвищує опірність до інфекцій, збуджує апетит.

      Читайте також: 7 продуктів, які зарядять вас енергією на весь день

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук