Журналісти звернули увагу на альтернативу вранішній каві – яблуко, посилаючись на дослідження американських науковців. Про це пише 24 Канал із посиланням на Sozcu.
Дивіться також Цей інгредієнт змінить ваше уявлення про яєчню: як ідеально посмажити яйця
Чому це хороша заміна
Згідно з ним, споживання яблука після сну може надати організму не менше енергії, ніж кава, а іноді навіть більше.
Попри те, що в яблуці немає кофеїну, природний цукор у складі плоду сприяє активізації організму. Вітаміни, фруктоза, антиоксиданти та харчові волокна допомагають не лише прокинутися, а й покращити загальний стан здоров’я.
Яблуко може стати альтернативою для ранкової кави / Фото Pexels
Крім того, яблуко має ще одну перевагу – воно не викликає пожовтіння зубів, чого не скажеш про каву. І хоча багато хто обирає каву як спосіб боротьби із сонливістю, надмірне її споживання може, навпаки, спричинити втому.
Таким чином, яблуко є не тільки корисною, а й безпечнішою альтернативою каві для ранкового пробудження.
Стоматолог Анна Петерсон попередила, що додавання цукру в чай та каву завдає значної шкоди зубам. Рекомендується пити гарячі напої без цукру, щоб уникнути руйнівного впливу на зуби.