Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Тунельний синдром кисті – офісна хвороба ХХІ століття: якої шкоди може завдати комп'ютерна мишка

      Синдром зап'ястного каналу: лікування, вправи і причини
      Синдром зап'ястного каналу: лікування, вправи і причини / 24 Канал

      Чи знайома вам ситуація, коли під час тривалої роботи за комп'ютером починають боліти, німіти та поколювати пальці робочої руки? Причому біль посилюється і з часом починає віддавати в руку або в плече. Одноманітні рухи мишкою – одна з причин появи синдромом зап'ястного каналу.

      Керівник ортопедо-травматологічного напрямку ММ "Добробут" Василь Шмагой розповів про специфіку так званого тунельного синдрому, при якому відбувається запалення зап'ястного каналу.

      Читайте також: Грижа: від чого вона з'являється насправді, лікування і профілактика

      Синдромом зап'ястного каналу

      У нашому зап'ясті є багато сухожиль. Для того, щоб вони не перепліталися і не терлися один об одного, природа розділила їх оболонками. У кожній оболонці є по 2-3 згинача – вони називаються тунелями. Появу проблеми в одному з тунелів називають "тунельним синдромом".

      Проблема може з’явитися через те, що серединний нерв, який відповідає за рух і чутливість великого, середнього і вказівного пальців, зап'ястя і кисті з якоїсь причини стискається. Інші назви цього порушення – "синдром зап'ястного каналу", "карпальний тунельний синдром" і навіть "синдром комп'ютерної мишки".


      Одноманітні рухи мишкою – одна з причин появи тунельного синдрому

      Чому це відбувається

      Тунельний синдром найчастіше виникає з двох причин.

      Перша – через перенапруження одного з сухожиль. Як наслідок – воно запалюється і збільшується в об'ємі. Через це іншим сухожиллям не вистачає місця, вони труться одне об одне, і виникає запалення.

      Друга причина в якомусь зовнішньому впливі, такому, наприклад, як травма зап'ястя, скалка, сильне здавлювання. В обох випадках, чим більше навантажується сухожилля, тим сильніше буде запальний процес.

      А ще це захворювання характерне для тих, хто багато часу проводить за комп'ютером – через постійне навантаження на одні і ті ж м'язи і те, що рука сильно згинається в зап'ясті при використанні комп'ютерної мишки.

      Симптоми тунельного синдрому

      Тунельний синдром характеризується болем, онімінням, поколюванням в пальцях, слабкістю в руці і зап'ястя. Особливо це стосується великого, вказівного, середнього і половини безіменного пальців. Також біль може віддавати в руку і навіть в плече.

       
      Тунельний синдром – симптоми
      - біль;
      - оніміння;
      - поколювання в пальцях;
      - слабкість в руці і зап'ясті;
      - поступова втрата контролю руки.

      У міру того, як буде прогресувати хвороба, симптоми можуть зберігатися протягом дня вже навіть без навантаження на кисть. Може зникнути сила в руці, з'явитися проблема із стисненням кулака або захопленням дрібних предметів. Поступово рука перестане слухатися.

      Читайте також: Як вберегтись від серцево-судинних захворювань

      Варіанти, при якому можна проігнорувати хворобу, немає. Ситуація тільки посилюватиметься, і призведе до таких наслідків, як постійний біль, оніміння в пальцях, слабкість в м'язах. А далі почнуться трофічні зміни, при яких рука стане нечутливою і навіть деформується. Тому якщо ви помітили у себе ці симптоми – негайно зверніться до лікаря!

      Тунельний синдром
      Тунельний синдром вилікувати може тільки лікар

      Діагностика і лікування тунельного синдрому

      При невиліковному болю в зап'ясті допоможе лікар-невропатолог або ортопед-травматолог. Причому діагностувати тунельний синдром він може вже під час огляду.

      Способи лікування умовно можна розділити на три категорії за ступенем тяжкості стану:

       
      Лікування тунельного синдрому

      Початкова стадія, при якій допоможе іммобілізація, обмеження навантаження і рухливості зап'ястя, холодний компрес, який зніме запальний процес, косиночна пов'язка.​

      Якщо хвороба не піддається лікуванню, значить необхідно додати медикаментозну терапію у вигляді мазі, примочок, фізіопроцедур, блокадних ін'єкцій.

      В особливо складних випадках застосовується оперативний спосіб лікування, коли хірургічно розсікаються запалені оболонки, що здавлюють сухожилля. Це амбулаторна процедура і вона не вимагає госпіталізації.

       
       
      Тунельний синдром – профілактика захворювання

      Якщо ви знаєте, що зап'ястя – ваше слабке місце, використовуйте на них додаткові еластичні фіксатори. При фізичному навантаженні не беріться відразу за великий обсяг роботи, робіть все дозовано, щоб не навантажувати зап'ястя. Використовуйте рукавички, напульсники і будь-які інші фіксатори.

      Якщо доводиться багато працювати за комп'ютером, візьміть килимок для мишки з опорою для зап'ястя і спеціальну ергономічну клавіатуру. Так рука перебуває в більш природному положенні, а кисть не напружена.

       

      А ще не забувайте виконувати вправи, які поліпшують кровообіг:

      1. Стискуйте і розтискати пальці в кулаки, покрутіть ними в різні боки;
      2. Натискайте однією долонею на іншу так, щоб долоня і зап'ястя нахилялися в іншу сторону;
      3. Використовуйте м'який маленький м'ячик для рук - перекочуйте його в долоні і стискайте по черзі кожним пальцем.

      Керівник ортопедо-травматологічного напрямку ММ
      Керівник ортопедо-травматологічного напрямку ММ "Добробут" Василь Шмагой

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук