Про це пише EurekAlert, інформує korrespondent.net.
Аби запобігти передчасній смерті достатньо 75-ти хвилин бігу або 150-ти хвилин швидкої ходьби на тиждень.
До такого висновку вчені прийшли після проведених досліджень з 1994 по 2012 роки. Участь у випробуваннях взяли тисячі респондентів з Шотландії та Англії, середній вік яких склав 59 років.
Читайте також: Просто та доступно: 5 кроків, які знизять ризик серцевого нападу