Як передає "Країна здоров'я", гіпертоніки повинні їсти свіжий шпинат, банани та злаки.

Читайте також: Як швидко схуднути до літа за 4 хвилини на день

Окрім того, чудово знижують кров'яний тиск варені боби та інші зернобобові культури – горох, маш, квасоля, сочевиця та нут. Вони є відмінним джерелом вітамінів групи В та вітамінів А і D.

Картопля містить велику кількість вітамінів і крохмалю, який позитивно впливає на еластичність системи кровообігу і допомагає кровоносним судинам очищатися, а це запобігає утворенню тромбів.

Банани також містять крохмаль, а ще велику кількість калію – вони мають здатність активувати обмінні процеси і очищати кров від накопичених жирових відкладень.

Також судинорозширювальну дію мають всі зелені листові овочі та свіже молоко.

Що таке гіпертонія? Це захворювання серцево-судинної системи, яке проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску (якщо тиск перевищує позначку 140 на 90) Гіпертонія найбільш поширене захворювання серцево-судинної системи, яким страждає понад 25% усього населення Землі.