Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Вчені пояснили, чому займатися спортом потрібно зранку

      Чому тренуватися потрібно вранці
      Чому тренуватися потрібно вранці / unsplash

      Проблеми з вагою починаються не тільки від неправильно збалансованого харчування. Велику роль в накопиченні жирових клітин грає стрес, а також стан уповільненої депресії.

      Американські фізіологи дійшли до висновку, що в першу чергу необхідно побороти психологічну проблему. Для цього потрібно лише дещо змінити свої звички і додати нові.

      Читайте також: Як провести ефективне тренування вдома: відео від фітнес-тренера

      Вчені радять займатися в тренажерному залі не ввечері, а вранці. Фізичні навантаження з ранку проходять без скупчення за день негативу, одночасно з низьким рівнем цукру в крові.

      Проведені дослідження показали, що ефективність ранкових тренувань зростає на чверть, порівняно з вечірніми заняттями. Крім того, за день потрібно випивати не менше трьох чашок кави. Це дозволяє скорочувати кількість гормону стресу кортизолу.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук