Архів
Курси валют
Погода
15°C
25°C 14°C
  • субота
    21°C 13°C
  • неділя
    22°C 11°C
  • понеділок
    24°C 11°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Вчені з'ясували, чим корисно не висипатись

2893 Читать новость на русском
Чому корисно не висипатись
Чому корисно не висипатись / Кадр із фільму

Зазвичай, експерти радять спати не менше 7-8 годин – саме така тривалість сну дозволяє вашому організму повністю відпочити. Але сучасне життя диктує свої правила, а повноцінний сон для багатьох – є розкішшю.

Американські вчені в ході дослідження дійшли висновку, що скорочення сну допомагає в боротьбі з депресією, пише The Journal of Clinical Psychiatry.

Читайте також: Помилки під час сну, які роблять вас втомленими

Вчені провели 66 незалежних досліджень про вплив безсоння на депресію. Пошук літератури проводився за ключовими словами "депривація сну" (скорочення сну) і "депресія" в базах даних PubMed і PsycINFO. Дослідження включалося в аналізовану добірку, якщо автори практикували депривації (скорочення) сну в якості потенційної терапії депресивного стану.

Згідно з дослідженням, повне або часткове порушення сну пом'якшувала симптоми депресивного стану, що, на думку психологів, підтверджує ефективність подібного роду "терапії".

Проте варто пам'ятати, що безсоння може призводити до часткової втрати пам'яті, спалахів гніву, порушення моторики та надмірного споживання їжі.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

Вибір редакції

Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук