Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Від чого повніють люди з різними типами фігур

      Від чого повніють люди з різними типами фігур
      Від чого повніють люди з різними типами фігур / ukrhealth.net

      У залежності від типу фігури люди можуть товстіти від різних продуктів. Комусь не можна їси багато солодощів, іншим необхідно обмежити вживання вуглеводної їжі.

      Загалом виокремлюють 4 типи фігур – "банан", "яблуко", "груша" та "пісочний годинник", пише портал Ukrhealth.

      "Банан"

      Особливість:

      – ріст вище середнього;
      – майже одинакові за шириною плечі, стегна і талія;
      – легка сутулість.

      Люди, які мають фігуру "банан" набирають, перш за все, у області живота та стегон. Їм необхідно обмежити себе у вживанні жирів.

      Читайте також: Як обрати ефективну дієту, яка не зашкодить здоров'ю: цікаві поради від МОЗ

      Худнуть представники такого типу зазвичай легко та швидко. Відтак, крім низькожирової дієти досить буде більше ходити пішки і виконувати вдома найпростіші вправи для зміцнення преса і стегон – присідання, випади, скручування.

      "Яблуко"

      Особливість:

      – Стегна ширші за плечі;
      – верхня половина тіла більша за нижню;
      – стрункі стегна і ноги;
      – широка грудна клітка і живіт.

      Представникам типу "яблуко" худнути особливо не потрібно, оскільки вони набирають саме у області живота. "Яблуку" необхідно робити вправи на живіт – прес та бокова планка, а також трохи підкачати стегна для гармонійної фігури.

      Схуднути такому типу фігури допомагає обмеження вуглеводної їжі — саме вона в першу чергу провокує появу живота.

      "Груша"

      Особливість:

      – верхня частина менша за нижню;
      – стегна ширші за плечі;

      "Груші" товстіють нижче живота, тому представникам фігури необхідно обмежити у вживанні солодощів, особливо як компенсації за стрес.

      Читайте також: Плоский живіт до літа: від чого варто відмовитись

      Такі люди "гормонозалежні", оскільки тип "груші" формується тип під впливом естрогену – жіночого статевого гормону. Цей гормон також відповідає за бажання з’їсти солодощі.

      "Пісочний годинник"

      Особливість:

      – збалансованість верхньої і нижньої частини тіла;
      – ширина стегон і плечей майже одинакові;
      – між талією та стегнами може бути різниця понад 15 сантиметрів

      Один з найсексуальніших типів фігури товстіє рівномірно, а тому, "пісочним годинникам" важко скоригувати вагу. Така фігура найдовше опирається будь-яким дієтам. Тому, щоб скинути зайву вагу, доведеться обмежитися у жирах, вуглеводах та солодощах.

      Щодо спорту, то найкраще вибрати плавання, яке зміцнює корпус, прес, але не приводить до зростання надмірної м’язової маси.

      До слова, одноразове харчування – вид короткострокового голодування допомагає швидко скинути вагу, але ця дієта підійде не всім.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук