Як розповіла ендокринолог Марія Водолазько, більшість жіночих захворювань пов'язані з порушенням гормональних процесів в організмі, передає Еlle.
Читайте також: Як покращити сексуальне життя: простий спосіб
Найважливішим жіночим статевим гормоном є естроген, який відповідає за жіночу красу, сексуальність, м'якість та жіночність. Якщо його в організмі не вистачає, то це може проявлятися депресією, дратівливістю, стомлюваністю, зниженням сексуального потягу (лібідо) та збільшенням маси тіла.
Тож жінкам дуже важливо стежити за рівнем свого естрогену. Якщо його замало, то лікарі призначають гормональну терапію або фітотерапію.
Які продукти містять естрогени:
- насіння льону;
- кунжутне насіння;
- бобові;
- кава;
- абрикоси.
До слова, солодка їжа (прості вуглеводи) при надлишку сприяючи збільшенню маси тіла. Через це у крові зростає рівень глюкози та інсуліну, що призводить до синдрому полікістозних яєчників (складний комплекс симптомів, обумовлений порушенням у структурі яєчників), який може спричинити безпліддя. Тож варто не зловживати такими продуктами.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.