Архів
Курси валют
Погода
19°C
19°C 10°C
  • понеділок
    21°C 11°C
  • вівторок
    23°C 14°C
  • середа
    26°C 17°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Відсипатися по вихідних шкідливо для здоров’я, – вчені

Відсипатися на вихідні шкідливо для здоров’я,
Відсипатися на вихідні шкідливо для здоров’я, / unsplash.com

Після важкого робочого тижня людям буває складно не піддатися спокусі поспати ще кілька зайвих годинок або ж провести всі вихідні у ліжку. Проте вчені застерігають, що такі дії можуть нашкодити здоров’ю.

Американські вчені з Північно-Східного університету переконані, що тривалий сон у вихідні дні може викликати так званий соціальний десинхроноз, що виражається в розсинхронізації біоритмів людини з режимом сну, пише "Вісник Здоров'я".

Читайте також: 3 звички, які шкодять вашому сну

Таким чином погіршується здоров'я, виникає пригнічений настрій, підвищена сонливість та втома. За даними експертів, соціальний десинхроноз виникає тоді, коли внутрішні годинники тіла не збігаються зі шкалою сну людини.

Збільшення тривалості сну на кілька годин на вихідні може негативно позначитися на здоров'ї. У дослідженні взяли участь 1500 студентів, з них 40% мали нормальну синхронізацію між власними біоритмами та графіком сну. Інші 60% страждали на соціальний десинхроноз.

Статистика свідчить, що третина людей не спить 7-8 годин. Це може вплинути на продуктивність особи впродовж дня та може спричинити довготривалі проблеми зі здоров’ям такі як діабет, ожиріння та навіть серцеві захворювання.

До слова, денний сон негативно впливає на здоров'я людини, вказує американський сомнолог, професор Каліфорнійського університету в Берклі Меттью Уолкер.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук