Як жінці підготуватися до військової служби: поради психологині

Відповідну інформацію розповіла військовий волонтер, експертка з управління персоналом, професійний ментор та психолог Надія Омельченко. Вона пояснила, що жінка обов'язково має зрозуміти свою готовність, стійкість та узгодити питання сім'ї та роботи. 

Читайте також Військовий облік для жінок: чи стосуватиметься він студенток

Психологиня порадила, як жінці підготуватись до військової служби

В першу чергу жінка має добровільно, усвідомлено, свідомо ухвалити рішення. Зрозуміти "моє це чи не моє", мати переконання в необхідності власної військової професії, адже в разі труднощів в роботі, повне усвідомлення того, що рішення ухвалене нею особисто знівелює можливість звинувачувати когось чи себе, і це є критерієм зрілості та зрілого, усвідомленого вибору,
– розповіла Надія Омельченко. 

Також психологиня пояснила, які ще етапи внутрішнього діалогу мають передувати військовій службі. Зокрема, це:

• інформаційна готовність: перед підписанням контракту варто дізнатися повний інформаційний блок про спеціальність, щоб це був абсолютно усвідомлений вибір та розуміння. Це в майбутньому допоможе менше відчувати провину та можливі негативні емоційні стани за неправильний вибір, адже знання інформації дає сигнал нашій психіці про зниження тривоги;
• психологічна стійкість, воля та почуття: зрозуміти, чи готові ви проявляти сміливість та швидко ухвалювати рішення в невизначених або стресових ситуаціях. Також важливо зрозуміти ваш індивідуальний набір вольових якостей, від яких залежатиме ваша служба, адже питання волі та вольової підготовки посідає одне з центральних місць у військовій діяльності;
• мотиви підписання контракту: матеріальна винагорода не є стимулом ефективного виконання завдань, пов'язаних з найвищим рівнем ризику для життя та здоров'я людини. Ви маєте чітко усвідомлювати, які довгострокові перспективи ваших дій чи бездіяльності зараз та як вони впливатимуть на ваше життя та цінності за 5 – 10 років.

Зауважте Чи можуть покарати роботодавців жінок, які ухилятимуться від військового обліку

Сім'я, робота та психологічні нюанси

Психологиня також пояснила питання сім'ї та роботи. Адже після ухвалення рішення важливо владнати приватні питання: догляд за дитиною, будинком, родичами похилого віку тощо, адже це понижує шкалу тривоги за близьких та надає певний внутрішній спокій жінці, що, звісно, впливатиме і на виконання професійних задач та обов'язків.

Хоч місце роботи людини на законодавчому рівні зберігається, та потрібно попередити роботодавця, щоб він передав ваші посадові обов'язки іншому працівнику.

Важливо Які документи має мати із собою жінка, яка вперше стає на облік

Після проходження всіх попередніх етапів та у випадку готовності до служби, треба підготуватися до таких психологічних нюансів:

• гендерний дисбаланс: зараз світова громадськість тільки починає відходити від стереотипу "армія – нежіноча справа", і Україна не є винятком. Український соціум ще має переосмислити новий образ жінки як самодостатньої, активної і незалежної особистості, що є цілковито здатною до конкурентних стосунків із чоловіками;
• не рівняйте свої навантаження до чоловіків на фізичному рівні, адже вони різні;
• забувайте про поділ роботи та задач між жінками та чоловіками – в армії вони майже однакові;
• будьте готові до систематичного військово-професійного навчання та фізичного навантаження на високому рівні. Варто готувати себе до постійної оцінки результатів у вирішенні службових задач, до розвитку адекватної самооцінки та швидкої адаптивності й гнучкості в умовах невизначеності;
• не соромтеся підтримувати тих, хто також проходить службу: жінки більш емпатійні, ніж чоловіки, і армія не є виключенням. Тому допомагати та вчитися просити про допомогу — це нормально;
• пам'ятайте про своє "коло контролю": намагайтесь роботи те, що підконтрольне вам, і не старайтесь змінити те, що від вас не залежить. 

Читайте також Військовий облік для жінок: чи будуть винятки та чи можна буде виїжджати за кордон

Надія Омельченко зауважила, що під час активних бойових дій, коли багато новин, розвивайте критичне мислення, перевіряйте джерела інформації. У вільний час перемикайтеся з перегляду новин на відпочинок, обов'язково виокремлюйте час для себе.

Рівність не означає однаковість. Говорити про свої потреби та задовольняти свої "жіночі потреби" без сорому – це нормально,
– пояснила психологиня. 

Додала, що робота військової — напружена та небезпечна й дуже впливатиме емоційний фон.

"Якщо відчуваєте, що з вами відбувається негативне на рівні емоцій та почуттів – знайдіть можливість звернутися до психолога. Спеціаліст навчить методам захисту від емоційного вигорання та допоможе в інших кризових ситуаціях", – пояснила експертка. 

Вона наголосила, що варто пам'ятати – українські жінки та дівчата мають право, витривалість та психологічну готовність боронити країну пліч-о-пліч з чоловіками. 

Зауважте Військовий облік та мобілізація жінок: як це буде проходити та що варто знати

Дивіться також – юристка Наталія Фещик розповіла про мобілізацію жінок на рівні з чоловіками: відео