А от затяжний стрес може погано вплинути на імунну систему, яка захищає від інфекцій, пише портал "Мамоведія".
Читайте також: Чи потрібно вагітній їсти за двох: неочікувані висновки вчених
Основні симптоми стресу:
– постійне безсоння;
– млявість, апатія;
– зниження або відсутність апетиту;
– часте серцебиття;
– тремтіння кінцівок;
– нервозність, плаксивість.
Через пережитий стрес під час вагітності у малюка можуть виникнути аутизм, страхи і фобії, енурез, розвиток діабету, проблеми з адаптацією.
Як боротися зі стресом під час вагітності
Під час вагітності потрібно розуміти, що сприймати все близько до серця – це не найкраще, що можна зробити для малюка.
Як уникнути стресу під час вагітності:
- дотримуйтесь здорового харчування;
- спіть не менше, ніж 8 годин;
- робіть легкі фізичні вправи;
- запишіться на перинатальні курси для вагітних, щоб якомога більше дізнатися про пологи та післяпологовий період;
- займіться улюбленим видом творчості;
- спілкуйтеся з позитивними людьми;
- пам’ятайте про те, що дискомфорт під час вагітності – лише тимчасовий, а попереду чекають щасливі моменти.
Попереду на вагітну чекають щасливі моменти
До слова, вчені з медичного факультету Медичного центру "Синай" у Нью-Йорку встановили, що стрес для вагітних такий же шкідливий, як і тютюнопаління
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.