Архів
Курси валют
Погода
24°C
24°C 16°C
  • вівторок
    24°C 18°C
  • середа
    28°C 19°C
  • четвер
    27°C 20°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як часто можна їсти десерт, якщо хочеш схуднути

1188 Читать новость на русском
При схудненні десерт можна їсти раз чи два на тиждент
При схудненні десерт можна їсти раз чи два на тиждент / pexels.com

Кожне схуднення розпочинається із перегляду ваших харчових звичок. Спершу відмовляються від цукру та додають більше овочів.

Однак є і хороша новина – не обов’язково відмовлятись від десертів, аби втрачати вагу. Так вважає сертифікований дієтолог Рейчел Мельтцер Воррен, передає Womenshealth.

За словами лікаря, назавжди забороняти людям їсти десерти – не дасть реальних результатів, адже вони можуть зірватись в будь-який момент. Замість того, щоб забувати про морозиво, печиво та торти, краще дозволяти собі їх раз чи два в тиждень. Це не повпливає на ваш прогрес, за умови якщо порції не будуть великими.

Читайте також: Смачний десерт із полуниць та сиру: рецепт

Якщо ви ласун і звикли щовечора закінчувати їжу десертом, то краще почати зміну свого раціону із заміни шкідливих та калорійних десертів на щось більш корисніше – фрукти. З часом ваші смакові рецептори перелаштуються і невеличкого шматочка кекса буде достатньо, аби задовольнити потребу в солодкому організму.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук