Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як харчуватися у спеку: поради лікаря

      2706 Читать новость на русском
      У спеку їжте ягоди
      У спеку їжте ягоди / Фото з відкритих джерел

      Під час спекотних літніх днів нам треба приділити особливу увагу харчуванню. Адже у спекотну погоду порушується кислотно-лужний баланс організму.

      Про це розповіла терапевт Людмила Самойленко, пише УНІАН.

      Читайте також: Як правильно заморожувати фрукти і овочі, щоб зберегти вітаміни

      Експерт рекомендує в спекотну погоду, насамперед, менше їсти.

      "У спеку порушується кислотно-лужний баланс організму – він зміщується у "кислий" бік. Тому потрібно харчуватися продуктами з лужною валентністю – рослинною їжею та молочними продуктами", – пояснює лікар.

      Самойленко радить їсти більше овочів, зелені, ягід, фруктів, кисло-молочних продуктів. І водночас уникати м'яса, смажених, жирних і копчених продуктів.

      Їсти слід малими порціями 4-5 разів на день, а також необхідно дотримуватися правильного питного режиму.

      "Випивайте не менше 2 – 2,5 літрів води на добу. У першій половині дня, щоб уникнути набряків", – зазначає лікар.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук