Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як перетворити тренування на звичку: прості поради

Тренуйтеся на здоров'я
Тренуйтеся на здоров'я / www.pexels.com

Інколи буває так, що ми купуємо абонемент у спортзал, але не можемо змусити себе ходити на заняття. Але це можна змінити.

Існують прості способи полюбити тренування, пише Сosmo.

Вибирайте спорт, який вам найбільше подобається

Одноманітні тренування дуже швидко може набриднути. Фахівці рекомендують чергувати заняття в тренажерному залі з бігом, тенісом, їздою на велосипеді. Головне, щоб це приносило вам задоволення.

Тренуйтеся вранці

Ранкові тренування добре пробуджують організм. А також це хороший варіант для зайнятих людей. Якщо ваш день розписаний по хвилинах – заняття перед роботою це найкращий варіант.

Читайте також: Домашні тренування: відеоуроки для початківців

Стежте за своїм успіхом

Часто ми кидаємо заняття спортом, бо не бачимо миттєвого результату. Зверніть увагу на своє самопочуття та настрій – і за деякий час ви помітите позитивні зміни.

Нагородіть себе

Поставте перед собою конкретну мету і придумай нагороду, яку зможете отримати, якщо досягнете її.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук