Архів
Курси валют
Погода
-11°C
-9°C -14°C
  • неділя
    -11°C -15°C
  • понеділок
    -12°C -20°C
  • вівторок
    -12°C -22°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як подолати депресію і налаштуватися на весну: прості поради

395 Читать новость на русском
Забудьте про депресію!
Забудьте про депресію! / 24 Канал

На вулиці уже весна, яка мала б принести гарні емоції, проте зимова хандра все ще не покидає нас.

Щоб зимова депресія не переросла у весняну – сайт "24" підібрав способи, які здатні покращити настрій.

Додайте руху та світла

Під дією сонячного світла в організмі утворюється вітамін D, який впливає на загальний обмін речовин.

Тому старайтеся частіше бувати на вулиці у денний час і не ховатися від перших променів.

Влаштовуйте собі прогулянки та дихайте свіжим повітрям. Нехай навіть похмура погода вас не зупиняє. А щоб зробити приємну атмосферу у квартирі – запаліть кілька свічок.

Оточіть себе позитивом

Намагайтеся оточити себе позитивом – подивіться улюблену комедію чи послухайте запальну музику.

Також не завадить спілкування у компанії близьких друзів. Влаштуйте собі вечір з настільними іграми.

Більше кольорів

Науково доведено, що кольори впливають на наш настрій, апетит тощо.

Аби уникнути депресії, експерти рекомендують прикрасити свій будинок найбільш сприятливими відтінками для настрою.

Ви можете пофарбувати одну стіну чи окрему зону в яскраві теплі відтінки. Якщо ви не готові до таких радикальних методів, то прикрасьте будинок диванними подушками яскравих відтінків. Або просто купіть нову чашку, яка піднімає настрій.

Читайте також: Авітаміноз: симптоми, на які варто звернути увагу

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук