Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як подовжити життя: легкий спосіб від вчених

      1964 Читать новость на русском
      Займайтеся спортом і будьте здорові
      Займайтеся спортом і будьте здорові / ACE Fitness

      Щоб менше хворіти та жити довше, людині необхідно бути фізично активною 150 хвилин у тиждень.

      Так запевняють вчені канадського Університету Макмастера. Відповідне дослідження опубліковане в журналі The Lancet.

      Читайте також: Як правильно схуднути, щоб зайві кілограми не повернулись: поради тренера та дієтолога

      Як пояснює Скотт Лір, однин з авторів дослідження, не обов'язково посилено займатися у тренажерному залі, басейні або вставати на бігову доріжку: достатньо пройтися пішки до роботи або зробити вдома прибирання.

      У дослідженні взяли участь більше 130 тисяч людей з 17 країн. Науковці брали до уваги соціальний і економічний статус учасників, їх спосіб життя, історії хвороби. Респонденти також зазначали у анкетах, як часто займаються спортом.

      Спостереження тривали майже сім років, після чого вчені прийшли до висновку, що півгодинна активність протягом п'яти днів знижує ризик смерті на 28%, а серцевих захворювань – на 20%.

      При цьому підвищення інтенсивності фізичного навантаження ще більше покращило результати: у людей, що приділяють більше 750 хвилин в тиждень швидкій ходьбі, ризик передчасної смерті зменшується на 36%.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук