Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як подовжити життя: легкий спосіб від вчених

14:45, 22 вересня 2017 1932 Читать новость на русском
Займайтеся спортом і будьте здорові
Займайтеся спортом і будьте здорові / ACE Fitness

Щоб менше хворіти та жити довше, людині необхідно бути фізично активною 150 хвилин у тиждень.

Так запевняють вчені канадського Університету Макмастера. Відповідне дослідження опубліковане в журналі The Lancet.

Читайте також: Як правильно схуднути, щоб зайві кілограми не повернулись: поради тренера та дієтолога

Як пояснює Скотт Лір, однин з авторів дослідження, не обов'язково посилено займатися у тренажерному залі, басейні або вставати на бігову доріжку: достатньо пройтися пішки до роботи або зробити вдома прибирання.

У дослідженні взяли участь більше 130 тисяч людей з 17 країн. Науковці брали до уваги соціальний і економічний статус учасників, їх спосіб життя, історії хвороби. Респонденти також зазначали у анкетах, як часто займаються спортом.

Спостереження тривали майже сім років, після чого вчені прийшли до висновку, що півгодинна активність протягом п'яти днів знижує ризик смерті на 28%, а серцевих захворювань – на 20%.

При цьому підвищення інтенсивності фізичного навантаження ще більше покращило результати: у людей, що приділяють більше 750 хвилин в тиждень швидкій ходьбі, ризик передчасної смерті зменшується на 36%.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Пропозиції партнерів
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук