Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як подушка впливає на якість сну: цікаві факти

      Як подушка впливає на якість сну
      Як подушка впливає на якість сну / unsplash.com

      Висока або низька, тверда чи м’яка, квадратна чи прямокутна – так, якість сну таки залежить від якості звичайнісінької подушки, на якій ви спите. Оскільки четверть свого життя ми проводимо уві сні – подушка має бути максимально комфортною.

      Поганий сон має низку негативних наслідків – розвиток депресії, серцевих захворювань, ожиріння, діабету та гіпертонії, повідомляє Нealth.harvard.

      Читайте також: Як хронічне недосипання впливає на гени: несподівана ознака

      І однією з причин поганого сну є подушка. Через це можуть виникнути болі в шиї, плечах та погане загальне самопочуття. Тож як обрати найкращу для сну подушку? Все дуже просто.

      Твердість. Тим, хто полюбляє спати на спині і на боці, потрібна подушка середньої твердості, щоб забезпечити підтримку шиї під час сну. Для сну на животі обирайте м’яку подушку, щоб не боліла шия.

      Висота. Чим нижча подушка – тим краще.

      Форма. Прямокутні подушки підійдуть тим, хто спить на спині чи на боці. Тим, хто спить на животі і любить обіймати подушку руками, краще підійде квадратна подушка. Для тих, у кого печія або запаморочення, рекомендується використовувати подушку клиноподібної форми. 

      Наповнювач. Фахівці рекомендують обирати подушки з пуху та пір'я, вони відштовхують пил та пилових кліщів. А от подушки з натуральної або штучної бавовни – чудове середовище для розмноження кліщів.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук