Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як полегшити ознаки менопаузи

      Як полегшити ознаки менопаузи
      Як полегшити ознаки менопаузи / healthvesti.com

      Менопауза (клімакс) – неминучий, але не такий страшний, як здається, етап у житті кожної жінки. Тому важливо вчасно помітити ознаки ранньої або передчасної менопаузи та полегшити їх.

      Згідно зі статистикою, менопауза починається у жінок у проміжку від 40 і 58 років, а ранньою вважається менопауза у 40-45 років,  або навіть у 35-ть, передає 1+1.

      Читайте також: Як і які гормони впливають на вагу тіла жінки: пояснення тренера

      Пологи у ранньому віці значно наближують менопаузу у жінок. Менопауза починається приблизно за 2 роки до останньої менструації і закінчується через 3-4 роки після неї. Часто він залежить від генетики, але наблизити клімакс можуть й індивідуальні особливості і звички: куріння, стреси, пристрасть до жорстких дієт та дефіцит ваги.

      Основні ознаки клімаксу: відчуття жару і почервоніння шкіри голови, обличчя, шиї, грудей; нічне потіння; пришвидшене серцебиття, перебої в ритмі серця; сухість і вразливість слизової оболонки піхви, втрата сексуального бажання; напади слабкості, озноби, задишка, сонливість, занепокоєння, дратівливість та коливання настрою.

      Що робити при клімаксі? Лікарі використовувати медикаментозне, психотерапевтичне та гормональне лікування, зміцнювальні процедури та психотерапію. Також рекомендується лікувальна фізкультура, фітнес, масажі, розслаблюючі ванни, прогулянки. Важливо у цей період контролювати вагу тіла та дотримання здорового раціону харчування.

      Як відкласти початок клімаксу? Дієта, збагачена бобовими та жирною рибою, може допомогти "відтермінувати" менопаузу у жінок.

      Важливо відмовитись від куріння, фахівці рекомендують зайнятись йогою, аеробікою, ходьбою чи плаванням. 

      Що таке менопауза? Це припинення у жінок менструації, яке супроводжується сповільненим обміном речовин, зменшенням вироблення гормонів в організмі, на фоні цього шкіра починає швидше старіти і виникають хвороби.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук