Архів
Курси валют
Погода
17°C
24°C 17°C
  • п'ятниця
    22°C 19°C
  • субота
    25°C 20°C
  • неділя
    26°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як позбутися почуття провини: поради психолога

Почуття провини: як позбутися
Почуття провини: як позбутися / imgankes.pw

Одним із маркерів того, що у нас порушено сприйняття власних кордонів і ми ризикуємо піддатися на маніпуляції, є почуття провини, таке знайоме багатьом з нас ще з дитинства.

Почуття провини знайоме кожній людині з дитинства, це є одним з маркерів того, що у неї порушене сприйняття власних кордонів.

Також почуття провини може виникати через ризик піддатися на маніпуляції, пише сімейний психолог Наталія Гаєвська у Facebook.

Читайте також: 5 лайфхаків від Супрун, як подолати тривожність

Вона пояснює, що провина виникає тоді, коли на прохання інших людина підсвідомо чи свідомо погоджується на конкретні вимоги.
Психолог радить виконати вправу Роберта Туйкіна "Карта провини".

Для цього необхідно записати все, у чому людина себе звинувачує, у стовпчик. Після цього необхідно викреслити пункти, в яких незрозуміло, перед ким винна людина – людьми, світом, життям та інше.

Після цього опишіть, у чому і чому ви відмовили іншим людям і чи дійсно ті люди вимагали щось від вас. Якщо ні – викресліть пункт.
Якщо ви віддаєте людині те, що вона просить, але людина цього не бере і продовжує вас звинувачувати – викресліть.

Напевно, залишилося не так багато пунктів. Якщо є ситуації, в яких не виходить закрити борг перед кимось, то необхідно додатково опрацювати запит. У випадку, якщо не виходить – зверніться по допомогу до психолога.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

 
Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук