Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як позбутися набряків ніг за допомогою харчування

      Як позбутися від набряків ніг
      Як позбутися від набряків ніг / lady.tochka.net

      У спеку чимало людей, найчастіше – жінки, стикаються з такою неприємною проблемою як набряки. Та завдяки харчуванню їх можна уникнути та зменшити відчуття дискомфорту.

      1. Вживай менше солі, адже саме через неї в організмі накопичуються надлишки води, передає Сosmo.

      Читайте також: Чому набрякають ноги: лікар назвав основні причини

      2. Приймайте магній – 200 мг цього мінералу допомагає зменшити затримку води. Вживайте горіхи, авокадо, банани, бобові, вівсянку та рис – ці продукти багаті на необхідний елемент.

      3. Не менш важливим для організму є вітамін В6, який допомагає організму правильно функціонувати та справлятись з набряками.

      Набряків ніг можна уникнути, підкорегувавши раціон харчування

      Набряків ніг можна уникнути, підкорегувавши раціон харчування

      4. Їжте продукти, багаті на калій – він корисний для серця та для запобігання затримки рідини. Знову ж таки вас виручать банани, авокадо і томати.

      5. Варто зменшити споживання простих вуглеводів – вони призводять до швидких стрибків рівня цукру у крові і рівня інсуліну, що викликає утворення набряків.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук