Архів
Курси валют
Погода
26°C
26°C 15°C
  • вівторок
    20°C 18°C
  • середа
    25°C 18°C
  • четвер
    23°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як правильно худнути на молочних продуктах: поради фітнес-тренера

Молочні продукти
Молочні продукти / Shutterstock

Український фітнес-тренер Аніта Луценко в рамках програми "#14днейдолета" розповіла, чому не можна робити розвантажувальні дні на кефірі та як правильно вживати молочні продукти під час схуднення.

На 9 день фітнес-програми Аніта порадила користувачам в Instagram не зловживати схудненням на молочних продуктах, оскільки "все добре в міру".

Читайте також: Аніта Луценко поділилася своїми секретами краси та здоров’я

При зловживанні кисломолочними продуктами в організм потрапляє багато кальцію, який може негативно впливати на щитовидну залозу (а це вже гормональний збій). А ще це призводить до дефіциту заліза і цинку, що може обернутися кисневим голодуванням кліток і целюлітом,
– зазначила Луценко.

Жінка додала, що також не варто робити розвантажувальні дні на кефірі. Тому що в кожної людини є добова норма молочних продуктів, які вона має спожити. Надлишок одного з таких продуктів може погано відобразитись на самопочутті.


Молочні продукти

"Допустима добова норма молочних продуктів: 150 г сиру + 250 мл кефіру або 250 мл йогурту без добавок + 40 г сиру твердого. Не вживайте знежирені продукти – в них додають цукор замість жиру", – підсумувала знаменита фітнес-тренер.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук