Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як правильно худнути на молочних продуктах: поради фітнес-тренера

      Молочні продукти
      Молочні продукти / Shutterstock

      Український фітнес-тренер Аніта Луценко в рамках програми "#14днейдолета" розповіла, чому не можна робити розвантажувальні дні на кефірі та як правильно вживати молочні продукти під час схуднення.

      На 9 день фітнес-програми Аніта порадила користувачам в Instagram не зловживати схудненням на молочних продуктах, оскільки "все добре в міру".

      Читайте також: Аніта Луценко поділилася своїми секретами краси та здоров’я

      При зловживанні кисломолочними продуктами в організм потрапляє багато кальцію, який може негативно впливати на щитовидну залозу (а це вже гормональний збій). А ще це призводить до дефіциту заліза і цинку, що може обернутися кисневим голодуванням кліток і целюлітом,
      – зазначила Луценко.

      Жінка додала, що також не варто робити розвантажувальні дні на кефірі. Тому що в кожної людини є добова норма молочних продуктів, які вона має спожити. Надлишок одного з таких продуктів може погано відобразитись на самопочутті.


      Молочні продукти

      "Допустима добова норма молочних продуктів: 150 г сиру + 250 мл кефіру або 250 мл йогурту без добавок + 40 г сиру твердого. Не вживайте знежирені продукти – в них додають цукор замість жиру", – підсумувала знаменита фітнес-тренер.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук