Архів
Курси валют
Погода
14°C
28°C 14°C
  • субота
    14°C 11°C
  • неділя
    19°C 9°C
  • понеділок
    22°C 11°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як правильно пити фреші: поради дієтолога

4 поради, як правильно пити фреші
4 поради, як правильно пити фреші / homecaprice.com

Лікарі та дієтологи радять фреші пити як дорослим, так і дітям. Проте їх потрібно вживати за певними правилами, щоб вони принесли максимальну користь організму.

Стежте за порціями, оскільки фреші не завжди корисніші ніж фрукт, з якого вони зроблені, пише Cosmo. На добу оптимально вживати 100-200 мілілітрів свіжовичавленого соку.

Читайте також: Чому не можна пити сік на голодний шлунок

Вживайте фреші за 40 хвилин до їжі. Це допоможе зменшити апетит та збільшить процес засвоєння всіх корисних вітамінів з їжі. А от випивати фреші після прийомів їжі дієтологи не рекомендують, адже він може спричинити підвищене газоутворення.

Лікарі радять пити фреші із трубочки. Це необхідно для того, щоб зменшити контакт органічних кислот, які руйнують емаль, з зубами. Якщо ж немає такої можливості, то варто сполоснутирот водою після вживання соків.

Не варто змішувати свіжовичавлені соки із плодів, які мають кісточки – вишні, персики, сливи. До них можна додати трошки простої води, щоб зменшити концентрацію. А ось соки з ягід можна міксувати без шкоди для здоров’я.

До того ж, вживання апельсинового та грейпфрутового соків перешкоджає виникненню захворювання кісток – остеопорозу.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук