Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як розвантажити організм перед святами: три варіанти

10:59, 17 грудня 2016 514 Читать новость на русском
Ананас
Ананас / Gigamir.net

Якщо ви хочете мати гарну форму на свята, але не бажаєте сідати на дієту, можна влаштувати собі перед Новим роком розвантажувальні днів.

Підготуватися до розвантаження потрібно ще з вечора. Тому на вечерю виберіть щось легке – наприклад, суп, нежирний сир, йогурт, пише ivona.bigmir.net.

Водяний розвантажувальний день

2,5 л мінеральної води треба випити протягом дня. Найкраще, якщо це буде столова негазована, або чиста джерельна вода.

Користь: покращує водно-сольовий обмін речовин, допомагає позбутися від висипань на шкірі.

Вівсяний розвантажувальний день

З 200 г вівсяної крупи на воді зварити кашу, розділити на 5 прийомів.

Користь: знижує рівень цукру в крові, м'яко стимулює роботу кишечника.

Рибний розвантажувальний день

400 г несолоної вареної риби з гарніром (капуста, огірки, помідори) розділити на 5 прийомів.

Користь: нормалізує рівень холестерину в крові, позитивно впливає на серце, покращує стан шкіри і волосся.

Варто додати, що в розвантажувальний день не можна перевтомлюватися і потрібно пити достатню кількість рідини.

Читайте також: Як підготувати організм до новорічного застілля

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук