Архів
Курси валют
Погода
29°C
31°C 18°C
  • четвер
    29°C 20°C
  • п'ятниця
    31°C 21°C
  • субота
    32°C 21°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як схуднути без дієт: топ-10 простих правил

961
Як схуднути
Як схуднути / politeka.net

Якщо дієта не для вас – достатньо дотримуватись основних правил здорового збалансованого харчування і зайва вага зникне.

Фахівці виокремили основні правила для зниження ваги, передає Сosmo.

Харчуйся протеїновою їжею, надаючи перевагу білковим продуктам. Також споживайте продукти, які містять клітковину.

Читайте також: Як швидко схуднути до літа за 4 хвилини на день

Третє правило – починайте прийом їжі із зелених овочів або салату. Окрім води, пийте зелений чай та воду з лимоном.

Пийте зелений чай та воду з лимоном

Пийте зелений чай та воду з лимоном

Кілька днів на тиждень обмежуйте себе по калорійності. Також фахівці рекомендують використовувати сироватковий протеїн для зниження відчуття голоду. 

Включіть до прийому їжу, багату омега-3 кислоти. Покращуйте травлення продуктами, які містять пробіотики. Уникайте шкідливої їжі, привчаючи організм до корисного і здорового.

І останнє правило здорового харчування – остерігайтеся друзів з надмірною вагою і тих, хто швидко їсть. Адже ви теж спішитиме і вам захочеться з'їсти більше, аніж потрібно організму.

Включіть до прийому їжу, багату омега-3 кислоти

Включіть до прийому їжу, багату омега-3 кислоти

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук