Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як схуднути без дієт: топ-10 простих правил

      Як схуднути
      Як схуднути / politeka.net

      Якщо дієта не для вас – достатньо дотримуватись основних правил здорового збалансованого харчування і зайва вага зникне.

      Фахівці виокремили основні правила для зниження ваги, передає Сosmo.

      Харчуйся протеїновою їжею, надаючи перевагу білковим продуктам. Також споживайте продукти, які містять клітковину.

      Читайте також: Як швидко схуднути до літа за 4 хвилини на день

      Третє правило – починайте прийом їжі із зелених овочів або салату. Окрім води, пийте зелений чай та воду з лимоном.

      Пийте зелений чай та воду з лимоном

      Пийте зелений чай та воду з лимоном

      Кілька днів на тиждень обмежуйте себе по калорійності. Також фахівці рекомендують використовувати сироватковий протеїн для зниження відчуття голоду. 

      Включіть до прийому їжу, багату омега-3 кислоти. Покращуйте травлення продуктами, які містять пробіотики. Уникайте шкідливої їжі, привчаючи організм до корисного і здорового.

      І останнє правило здорового харчування – остерігайтеся друзів з надмірною вагою і тих, хто швидко їсть. Адже ви теж спішитиме і вам захочеться з'їсти більше, аніж потрібно організму.

      Включіть до прийому їжу, багату омега-3 кислоти

      Включіть до прийому їжу, багату омега-3 кислоти

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук