Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як швидко позбутись втоми в ногах: корисні поради

      Втома ніг: ефективні способи позбутись симптомів
      Втома ніг: ефективні способи позбутись симптомів

      Часто вкінці дня люди відчувають біль в ногах. за статистикою, кожна друга жінка страждає від втоми ніг, що проявляється у важкості в ногах та поболювання м'язів. А все тому, що модниці надають перевагу незручному взуттю на підборах, що часто і є причиною проявів цих симптомів.

      Набряки ніг – перший тривожний сигнал, коли варто перепочити. Журнал Cosmopolitan дав три поради, як швидко повернути ноги до форми та позбутись втоми вкінці дня. 

      Читайте також: Топ-3 кавові маски для омолодження обличчя: ефективні рецепти

      Розминка

      Щоб позбутись болю в ногах, можна просто зробити легку розминку. Упродовж 3 хвилин походіть на носочках. Після цього повторіть вправу, змістивши навантаження на п'яти. Також експерти радять закріпити ефект від вправ круговими обертами стоп (виконайте цю дію 10 – 15 разів). 

      Найкращим методом для боротьби з болем в ногах є загальновідомий метод, який стане чудовим завершенням розминки. Ляжте на спину, витягніть ноги вверх та потягніть пальці на себе. Так ви сприятимете відтоку крові з стоп, що зніме перші ознаки втоми. 

      Контрастні ванни для ніг

      Однією з найефективніших процедур для ніг є контрастні ванни. Після процедури втома зникає впродовж 10 хвилин, запевняють експерти. Для цього наповніть миску холодною водою, а іншу – теплою. Зробіть по 30 кроків на місці у кожній з посудин. Варто починати процедуру з теплої води, а закінчувати холодною. 

      Читайте також: Як доглядати за педикюром влітку: корисні лайфхаки

      Для посилення ефекту можна додати до рідини морську сіль чи косметичними засобами для купання. 

      Масаж

      Мабуть, найприємнішою процедурою для ніг є масаж. Після насиченого дня нанесіть на стопи крем чи косметичну олійку та круговими рухами помасажуйте стопи. Це допоможе миттєво зняти втому та покращити самопочуття. 

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук