Архів
Курси валют
Погода
22°C
22°C 13°C
  • неділя
    22°C 11°C
  • понеділок
    25°C 11°C
  • вівторок
    24°C 15°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як швидко позбутись втоми в ногах: корисні поради

Втома ніг: ефективні способи позбутись симптомів
Втома ніг: ефективні способи позбутись симптомів

Часто вкінці дня люди відчувають біль в ногах. за статистикою, кожна друга жінка страждає від втоми ніг, що проявляється у важкості в ногах та поболювання м'язів. А все тому, що модниці надають перевагу незручному взуттю на підборах, що часто і є причиною проявів цих симптомів.

Набряки ніг – перший тривожний сигнал, коли варто перепочити. Журнал Cosmopolitan дав три поради, як швидко повернути ноги до форми та позбутись втоми вкінці дня. 

Читайте також: Топ-3 кавові маски для омолодження обличчя: ефективні рецепти

Розминка

Щоб позбутись болю в ногах, можна просто зробити легку розминку. Упродовж 3 хвилин походіть на носочках. Після цього повторіть вправу, змістивши навантаження на п'яти. Також експерти радять закріпити ефект від вправ круговими обертами стоп (виконайте цю дію 10 – 15 разів). 

Найкращим методом для боротьби з болем в ногах є загальновідомий метод, який стане чудовим завершенням розминки. Ляжте на спину, витягніть ноги вверх та потягніть пальці на себе. Так ви сприятимете відтоку крові з стоп, що зніме перші ознаки втоми. 

Контрастні ванни для ніг

Однією з найефективніших процедур для ніг є контрастні ванни. Після процедури втома зникає впродовж 10 хвилин, запевняють експерти. Для цього наповніть миску холодною водою, а іншу – теплою. Зробіть по 30 кроків на місці у кожній з посудин. Варто починати процедуру з теплої води, а закінчувати холодною. 

Читайте також: Як доглядати за педикюром влітку: корисні лайфхаки

Для посилення ефекту можна додати до рідини морську сіль чи косметичними засобами для купання. 

Масаж

Мабуть, найприємнішою процедурою для ніг є масаж. Після насиченого дня нанесіть на стопи крем чи косметичну олійку та круговими рухами помасажуйте стопи. Це допоможе миттєво зняти втому та покращити самопочуття. 

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

Вибір редакції

Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук