Архів
Курси валют
Погода
24°C
24°C 17°C
  • понеділок
    24°C 17°C
  • вівторок
    25°C 19°C
  • середа
    27°C 19°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як відмовитись від цукру – корисні поради

Як відмовитись від цукру
Як відмовитись від цукру / food.ndtv.com

Є кілька причин, щоб зменшити, або повністю відмовитись від цукру. Однак з них - цукор викликає звикання. Інша проблема, цукор – головна причина набору ваги. Крім того, цей продукт не містить поживних речовин.

Про це пише видання сosmo.com.ua.

Читайте також: Вчені назвали продукт, який найкраще їсти на сніданок

Отож, аби відмовитись від цукру та зіскочити з цукрової "голки", спочатку треба зрозуміти, з чим у вас асоціюються солодощі. Можливо, це було ще з дитинства, коли за добру справу вас винагороджували шоколадками. Розібравшись з причинами вам достатньо переконати себе, що нині солодощі вже не винагорода, адже ви можете самі придбати це.

Ще одна порада – знайти альтернативу. Наприклад, замість солодких цукерок вживайте більше фруктів – в них повно фруктози. Також зверніть увагу на сухофрукти, деякі з них також солодкі (фініки, родзинки тощо), однак вони корисні, на відміну від білого цукру.

Спробуйте зменшувати кількість цукру поступово: замініть шоколад на зефір, замість трьох ложок цукру в чай ​​почни класти одну.

І на останок, забудьте про солодкі водb: газована вода, кола, пакетовані соки, лимонади тощо.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук