Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як відновити сили після грипу і не захворіти знову: корисні поради

Як відновити сили після грипу
Як відновити сили після грипу / 24 Канал

Зима – це не тільки новорічні свята та смаколики, а ще й сезон застуди та грипу.

Проте мало хворобу лише подолати. Після грипу організму потрібно приблизно 2-3 тижні, щоб повністю відновитися. Портал "Ліза" дає кілька порад, як пришвидшити відновлення організму та не захворіти знову.

Пийте більше рідини

Коли основні симптоми грипу вже зникли, організм все одно продовжує виводити токсини, які утворилися під впливом вірусу. Щоб допомогти організму і прискорити ці процеси, в цей період потрібно більше пити.

Підійдуть звичайний або зелений чай, відвар шипшини, напої, приготовані на основі брусниці, журавлини або чорної смородини.

Зрештою, можна пити звичайну воду – головне, щоб протягом дня ви випивали не менше 2 літрів рідини.

Додайте в меню овочі та каші

Раціон у перші дні після хвороби повинен включати в себе більше овочів і каш. Через великий вміст клітковини ці продукти також ефективно допомагають організму виводити токсини. В меню також повинні бути білкові страви: риба, морепродукти і молочні продукти.

Читайте також: Грип чи ГРВІ? Чітка інструкція, як відрізнити недугу

Більше гуляйте на свіжому повітрі

Фахівці радять більше гуляти на вулиці після одужання, адже прогулянки нормалізують обмін речовин, піднімають загальний тонус організму і допомагають виводити токсини.

Проте потрібно правильно вибирати одяг для прогулянки слід таким чином, щоб не спітніти і не замерзнути.

Вживайте вітаміни

Після одужання бажано прийняти курс полівітамінного комплексу. Вітаміни допоможуть підтримати імунну систему. Можна піднімати імунітет і перевіреними домашніми способами – пити настої або відвари звіробою, арніки або ромашки.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Пропозиції партнерів
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук