Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як втримати себе у формі: прості поради на період свят

Як втримати себе у формі на свята
Як втримати себе у формі на свята / Фото із відкритих джерел

В затяжний новорічно-різдвяний період, який в українців найчастіше триває "від Романа до Йордана", важко не піддатись спокусі поласувати чимось смачненьким.

Проте якщо навіть у цей святковий час, коли домашній стіл спокушає смаколиками, ви хочете підтримувати своє тіло у формі, варто дотримуватись кількох простих правил, пише ВВС.

Висипатись

На емоційні вечірки ми витрачаємо дуже багато енергії. Потім виснажений організм буде просити тільки спати і їсти. Спіть довго у своє задоволення, але не переїдайте і не спокушайтесь на вчорашні салати.

Більше води

За кілька днів до Нового року починайте пити воду з лимоном або грейпфрутом – оскільки для ефективнішого результату варто запускати процес очистки організму до, а не після.

"Помічники" для травлення

Під час великих прийомів їжі вживайте ферменти. Навіть якщо у вас немає жодних проблем із системою травлення, ферменти зменшать навантаження на ваш живіт.

Алкоголь і адсорбенти

Після усіх алкогольних напоїв – віскі, коктейлів, горілки, шампанського – не забудьте про адсорбенти. Можна випити їх перед сном – тоді, за правильної дози вранці можна уникнути "бодуна". Або з самого ранку десь за годину до сніданку.

Їжа і розмови

Під час святкової вечері, щоб не переїдати, можна більше говорити з близькими. Їжа – це найлегший спосіб зайняти себе, коли немає чим зайнятися. А оскільки застілля під час свят зазвичай тривалі, ніхто не запам'ятовує, скільки і чого вже з'їв.

Читайте також: Як захистити печінку – це знадобиться кожному

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук