В Cosmopolitan розповіли, які продукти зможуть запобігти появі розтяжок.

Читайте також: 5 поширених помилок при схудненні, які потрібно виправити

ТОП-10 продуктів:

1. Яловичина;

2. Філе курки;

3. Овочі;

4. Гриби;

5. Фрукти;

6. Хліб;

7. Каші;

8. Бурий рис;

9. Сир;

10. Червона риба.

Важливо: пам’ятайте, що найбільше шкіра схильна до розтяжок на животі, боках, сідницях, на стегнах і на руках. І щоб максимально скоротити ризик появи розтяжок після схуднення, потрібно намагатися худнути поступово. Найоптимальніший темп схуднення не більше 1,5 - 2 кг на тиждень. Намагайся постійно тримати шкіру в тонусі і не допускати різкого набору ваги.