Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як заспокоїтись за 3 хвилини: дієві способи, які врятують вас у стресовій ситуації

      2479 Читать новость на русском
      Як заспокоїтись за 3 хвилини
      Як заспокоїтись за 3 хвилини / unsplash

      Життя наповнене стресовими ситуаціями, з якими сучасна людина стикається щодня. Більшість хвороби виникають саме через стрес, тому лікарі радять уникати стресу та не нервувати. Але іноді – це майже неможливо.

      Якщо ви не можете повністю відгородити себе від стресових ситуацій, то навчитися заспокоюватись швидко – цілком реально. До того ж, заспокоїти себе можна звичайними методами, які під силу кожному.

      Читайте також: Як швидко подолати стрес: лікарі знайшли незвичний спосіб

      Випийте кави

      Кофеїн, що міститься в каві, зможе заспокоїти, а не лише надати бадьорості зранку. Для посилення ефекту радять пити каву з молоком.

      Щоб швидко заспокоїтись – випийте кави з молоком
      Щоб швидко заспокоїтись – випийте кави з молоком

      З’їжте шоколад

      Шоколад – один з головних помічників у стресових ситуаціях. Щоб швидко заспокоїтись, носіть із собою завжди плитку шоколаду. До того ж, невеликий шматочок шоколаду здатен подарувати ще й відчуття щастя.

      Шоколад допоможе швидко заспокоїтись
      Шоколад допоможе швидко заспокоїтись

      Уявіть причину стресу у комічній ситуації

      психологи радять саме цей метод для того, щоб швидко впоратись зі стресом. Наприклад, якщо вас дратує ваш керівник, уявіть його в смішній ситуації. І стрес як рукою зніме!

      Головний ворог стресу – це сміх
      Головний ворог стресу – це сміх

      Джерело: Еdinstvennaya
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук