Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Як зберегти гострий зір до старості

      3126 Читать новость на русском
      Як зберегти гострий зір до старості
      Як зберегти гострий зір до старості / unsplash.com

      Зі стрімким розвитком технологій умови життя аж ніяк не сприяють збереженню гарного зору. І про це ми починаємо думати, коли вже доволі пізно.

      Аби цього не сталось, і зір не підводив навіть у старості, варто дотримуватись кількох простих правил, передає Lifehacker.

      Проблеми із зором мають майже всі люди, які цілими днями працюють перед монітором.

      Читайте також: Топ-5 міфів про психологічне здоров'я

      1. Це називається комп'ютерний зоровий синдром – коли через пару годин безперервної роботи за монітором очі втомлюються, з'являються печіння і почервоніння, а зображення на екрані розпливається.

      Хоча б раз у 45-60 хвилин відволікатися від роботи і робити повільну та плавну гімнастику: по черзі затримуйте погляд на кінчику носа, а потім фокусуйтесь на далекі предмети, обертайте очима вправо та вліво, по черзі переводите погляд направо, наліво, вгору і вниз.

      Аби не лякати своїми діями колег, можете просто порозглядати краєвид кілька хвилин у вікні.

      2. Синє світло від моніторів і гаджетів може завдавати шкоди клітинам сітківки. Тож постарайтесь скоротити час перебування перед екраном.

      Додайте в раціон продукти, багаті пігментами лютеїном і зеаксантином, здатними захищати сітківку ока від впливу синього світла. Вони містяться у шпинаті, солодкому перці, петрушці, фісташках, кабачках і зеленому горошку.

      Загалом, відвідувати офтальмолога дорослим варто раз на рік, дітям – один раз в період від 3 до 12 місяців, потім – кожні два роки, а після 7 років – також щорічно.

      Коли необхідно йти до лікаря:

      - туман у полі зору;
      - різке зниження гостроти зору;
      - двоїння в очах;
      - зорові спотворення навколишніх предметів;
      - поява плавучих помутнінь;
      - райдужні кола, ореоли навколо джерел світла;
      - біль в очах;
      - почервоніння очей;
      - сухість, відчуття чужорідного тіла під повіками;
      - часті виділення з очей;
      - підвищена зорова стомлюваність;
      - дискомфорт від яскравого світла;
      - головні болі, неприємні відчуття під час носіння окулярів;
      - будь-які травми органів зору.

      Якщо у вас наявний один з вищеперелічених симптомів, не відкладайте і негайно підіть до лікаря. Своєчасна діагностика допоможе виявити хворобу, поки справа не зайшла занадто далеко.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук