Архів
Курси валют
Погода
24°C
24°C 17°C
  • понеділок
    24°C 17°C
  • вівторок
    25°C 19°C
  • середа
    27°C 19°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як знизити ризик ранньої смерті: простий спосіб

Ходити – корисно
Ходити – корисно / Unsplash

Подвійне збільшення часу легкої активності знижує ризик передчасної смерті на 30%.

Такий висновок зробили дослідники Каледонського університету, повідомляє НВ.

Тобто, якщо час, проведений в русі, продовжити, наприклад, з однієї години до двох, ви знизите ризик на 30%.

Також дослідники з'ясували ще одну цікаву деталь – якщо ви рухаєтеся протягом трьох годин і збільшите цей показник до шести годин, то ризик передчасної смерті знизиться на ті ж 30%.

Читайте також: Як зняти втому з ніг за 15 хвилин: перевірені способи

Це подібно до закону спадної прибутковості: якщо почнете з малого, то отримаєте велику віддачу, адже початковий ризик був великий,
– пояснив дослідник Себастьєн Частін.

Також дослідники з'ясували, що звичайний рух протягом дня в короткостроковій перспективі позитивно впливає на те, як тіло регулює інсулін і цукор в крові.

"Це важливо, адже наші тіла нормально функціонують лише тоді, коли рівень цукру в крові залишається стабільним. Якщо його кількість зростає, це призводить до серйозного погіршення здоров'я", – додав дослідник.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук